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一般泡什么茶可以养肾养肝

色哥哥网 2018/10/23 14:39:42

  现在越来越多的人开始注重养生,养生的方法多种多样,一些药物,还有一些五谷杂粮,竟然还听说有一些茶水也可以,养肝养肾,都是为了自己的身体,有很多补肾的药也出来了,可见肾对男人很重要,那都有哪些茶水可以养肝养肾呢?

  

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  1、菊花茶

  菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、平肝,明目等功效。

  

  2、红枣茶

  红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

  

  3、枸杞子茶

  枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

  

  4、灵芝茶

  灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

  

  5、菟丝子茶

  菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。

  

  6、何首乌茶

  何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。

  

  7、龙眼茶

  龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效。

  

  8、人参茶

  人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。

  这些茶都可以试试,看哪种更适合自己,最有效果,茶不仅仅是一种饮品,更是一种保健品。喝对了茶,能够强身健体、化食消滞,甚至还有保肝养肾的功效。中医有这么一个说法:“久视伤肝、“久坐伤骨”针对这些男士,建议多运动,多锻炼。

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