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备孕爸爸除了等待,还需做这些!

色哥哥色小姐 2018/10/23 15:47:31

  

  怀孕是夫妻两人的事,想要优生优育,备孕期未准爸妈都需要注意日常保健,并做孕前检查。未准爸爸千万别推卸责任,以为这只是未准妈妈的事情,其实未准爸爸是很关键的一方。

  

  做孕前优生优育检查

  孕前检查是备孕爸爸也需要做的,而且是很关键的一项内容。不孕不育症除了女性不孕外,男性不育也占很高比例。因此备孕爸爸在孕前也要进行全面检查。而且,如果男性精子质量不达标,身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等,都有可能导致女性腹中的胎儿发生死胎、早产等情况,或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。为避免此类问题发生,备孕爸爸都应该积极参与孕前检查。

  

  治疗生殖系统疾病

  在男性生殖器官中,睾丸是创造精子的“工厂”,附睾是储存精子的“仓库”,输精管是“交通枢纽”,精索动、静脉是后勤供应的“运输线”,前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。如果在其中某一个环节出现问题,都会影响精子的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育,需进行早期治疗。

  

  

  

  合理膳食、均衡营养

  想要一个健康宝宝,孕前营养很重要,特别是男性。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男性是有利无弊的。

  

  多运动、锻炼身体

  身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄,就必须坚持体育锻炼,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。育前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟,一般最好在清晨进行运动,不建议长时间进行骑车活动。

  

  

  

  早睡早起、规律生活

  所谓的“日出而作,日落而息”是最自然的生活状态。因此,在孕育前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律,有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床,坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

  

  保持心情舒畅

  别以为,只有准妈妈会患上“抑郁症”,其实情绪因素对男性性功能的影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说,往往会造成大脑皮层功能,内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

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